5 成人鄙视“它”，每天煮一盘提高免疫力，口臭消失，体重两位数

胖子更绝望，因为要减肥，穿自己喜欢的衣服。但很多人减肥只是说说而已，生活中还在大吃大喝，这就给减肥带来了问题。在夏季看来，减肥是很容易的。只要调整饮食，减肥还是很快的。这次小馋猫给大家分享的美食，是苦瓜炒鸡蛋，口感清爽，甜甜苦辣，营养丰富。 5 成人不喜欢“它”，每天煮一盘来提高免疫力。他的口臭消失了，体重达到了两位数。

夏季时期，苦瓜大量上市。虽然味道有点苦，但是并不影响大家对它的口味。苦瓜的吃法有很多种，比如苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炒肉片，还可以做汤，尤其是想减肥的话。人们吃一些苦瓜可以促进身体的新陈代谢。小馋猫喜欢买一个苦瓜，和鸡蛋一起炒。味道鲜美，营养丰富。这是一道非常简单的菜。让我们向小馋猫学习吧。

这道苦瓜炒鸡蛋的做法非常简单。我们先准备好主料，苦瓜一个，鸡蛋2个，盐适量，五香粉适量，食用油适量。

1、首先我们需要将买来的苦瓜用清水冲洗干净，沥干水分，对半切开，将苦瓜内部清洗干净，然后切成片装盘。

2、此时将蛋液打入碗中，用筷子快速搅拌。也可以放一些温水进去。

3. 热锅后立即倒入适量食用油，加入蛋液快速煎至金黄色，装盘备用。

4.最后再倒入一点食用油，放入苦瓜，搅拌2分钟。材料炒至生后，加入煎好的鸡蛋，加盐和五香粉搅拌至材料香。已准备好进行涂层。

这个苦瓜炒鸡蛋的做法是不是很简单呢？如果你喜欢的话，可以在家尝试一下。苦瓜虽然看起来很普通，但是营养却非常丰富。它也被称为结肠清洁大师。多吃可以增强免疫力。尤其是想要减肥的人更应该尝试一下，减少脂肪的摄入，避免肥胖，将肠道内多余的脂肪排出，逐渐平坦小腹。

此外，苦瓜的脂肪和热量较低。多吃还可以保护肝脏，帮助清洁肠道，维护肠道系统，避免口臭、肥胖、便秘等症状，让身体状况越来越好。 ，生活中不要错过这个成分。