12月份偶尔会做这道菜给家人排除毒素，补充钙质，长得比同龄人高，
类别：美食分享
发布时间：2023-11-29 13:40
给大家推荐一道12月的“宝藏菜”。可煮汤、炒食或冷食。它们都是非常好的饮食疗法。很多人猜到了这道菜吗？这是生菜。在许多地方，它比生菜更美味，而且非常嫩。我们经常将它与猪肉或木耳结合起来。它可以净化肠道、排毒、预防癌症、降低血压。每天吃几顿零食，营养又健康。这道菜你吃过吗？ ？接下来我就给大家分享一下生菜炒肉的做法以及它的好处。
【生菜和猪肉的做法】
准备材料：生菜去皮，切片备用，猪肉300克，淀粉、植物油、盐、胡椒粉适量。
步骤一：将猪肉切片，备用。将其放入碗中，腌制 10 分钟。加入适量的玉米淀粉，会更嫩。
第二步：将生菜切片，放在一边。锅中倒入植物油，将生菜炒2分钟。变色后即可盛入盘中。
第三步：同锅加入植物油，加入姜片炒香，加入鲜肉翻炒，待肉香后倒入准备好的生菜，两者一起搅拌，这样出锅就鲜了，肉嫩可口，营养非常丰富。 ，胜过春笋。
【生菜炒肉吃的好处】
好处一：生菜是一种非常美味的蔬菜，可以凉着吃，也可以和猪肉拌着吃。其味道较好，营养价值较高，含有大量矿物质、维生素等营养成分。与猪肉搭配，可以强身健体，补钙。 ，加速营养物质的吸收利用，每天吃几口，促进身体发育，长高，保持身材最佳状态。
好处二：生菜是很多家庭餐桌上的常见菜肴。与猪肉搭配，味道鲜美可口。生菜含有丰富的植物纤维，可以松弛肠道、缓解便秘、排出肠道毒素，对癌细胞也有功效。抑制作用，经常进食还可以促进身体的新陈代谢，提高睡眠质量，早吃也有好处。
你吃过生菜炒肉吗？ （所有照片均来自网络）
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