12月推荐这几道美味家常菜，好吃又营养，增强记忆力，早食早受益
类别：美食分享
发布时间：2023-11-29 14:15
提示：这些美味的自制美食是 12 月份自愿提供的。它们味道甘甜，营养丰富。它们可以提高记忆力并从早期食用中受益。
高考即将来临。作为父母，我们不能为孩子分担压力，但我们可以为他们提供营养美味的食物。这是我们能做的。今天，小编就给大家介绍一些可以提高记忆力的美味食物。
第一道菜：红烧猪蹄
大豆和猪蹄含有大量的蛋白质和脂肪。脂肪是脑细胞生长和神经鞘形成的重要组成部分。想要提高记忆力，就必须让身体充满优质脂肪，它会刺激脑细胞和神经鞘的兴奋。脑转移与蛋白质密切相关。蛋白质是动物智力的基础。无论是记忆、思维还是语言，蛋白质都是必不可少的。想要提高记忆力的考生不妨尝试一下。
第二道菜：清蒸桂鱼
鳜鱼含有大量的蛋白质和大量的碳水化合物。这种烹饪方法可以最大程度地保留鳜鱼的营养成分而不流失。思维与细胞兴奋密不可分，而蛋白质是控制细胞兴奋的重要物质。碳水化合物是大脑的能量来源。考生在考试前多吃桂鱼，可以很好地给身体补充优质蛋白质和充足的碳水化合物。
第三道菜：玉米汤
排骨中的蛋白质、脂肪和碳水化合物含量很高，可为脑细胞的生长和活动提供能量物质。玉米中的玉米胚富含亚油酸等不饱和物质，可以保护心脏和大脑。脂肪酸可以降低血脂。另外，玉米中含有大量的谷氨酸，可以促进细胞的新陈代谢。考生经常吃玉米，这可能对大脑发育有影响。这食物太好吃了，考试前一定要吃。
这些美味的食物可以给您的孩子。
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