十二月，宁可不吃肉，也要多吃这道菜，吃永远不腻，血管通畅，早吃受益匪浅
类别：美食分享
发布时间：2023-11-29 15:00
小编与你分享最健康的美食。主要成分是青椒和面筋。味道非常好。营养丰富，是青椒炒面筋，味道很细腻，还有一些芹菜还可以排毒，香气扑鼻，美味可口，下饭很下饭，而且这道菜的制作只需要3分钟，何乐而不为呢？学习如何做这道菜？让我们分享一下这道菜的健康益处。
【青椒炒面筋的做法】
准备材料：青椒三个，面筋300克，植物油适量，盐和味精少许，油一定量，芹菜适量等。
步骤一：青椒去掉籽，切成块备用。切掉面筋并放在一边。将芹菜洗净、切碎备用。
第二步：锅中倒入适量植物油，加入蒜、姜炒香，加入面筋搅拌，待面筋吸味，搅拌至香味散出。
第三步：加入青椒和芹菜一起搅拌，加入几滴水、生抽和油等。
第四步：加入少许生油，少许盐，胡椒粉即可烹调。这是一道非常简单的家常菜。
这样一道非常美味的青椒炒面筋菜，既是开胃菜，又是下饭的好搭档。它甚至比肉还要好。五月不能错过这道菜。它滋补身体、补钙、强身健体。它促进身体健康，并受益于早食。
【青椒搅拌面筋的食用价值】
功效：青椒搭配面筋比肉更美味。它们富含蛋白质和脂肪，钙含量也很高。请勿冷或煮熟使用。带麸质的烤青椒可以补充蛋白质、矿物质等物质，而且非常美味。吃百遍不觉疲倦，促进身体新陈代谢，早吃受益。
其次，青椒中含有青椒这种能够干燥血管的物质，有助于毒素的排出，有助于清理血管中的毒物，保护心血管健康，抵抗疾病的发生。每天给家人煮一盘，血管就不会堵塞。对于·心血管疾病起着一定的作用。
你吃过青椒炒面筋吗？
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