12月多食这几道家常菜，百吃不腻，营养又美味，皮肤更嫩白健康
类别：美食分享
发布时间：2023-11-29 16:10
女孩子都希望自己能拥有白皙无瑕的肌肤。对于这么多女孩来说，可以说是漂洋过海。每个人都展示了自己的特殊能力。其实，针对皮肤问题除了外在的物理化学防护外，更重要的是内在的护理。皮肤护理不仅要治标，更要治本。今天小编就给大家推荐一些非常实用的12月美白美容食谱。
第一道菜：炒黄瓜火腿肠
黄瓜有的地区也称为西葫芦、小黄瓜。其味道辛辣甘甜，气味清新宜人。可制成沙拉或直接加糖腌制，或炒、煮成汤。黄瓜含有多种营养成分。除了清热降火、美白养颜、刮脂减肥外，还具有舒缓、镇静的作用。多吃黄瓜可以保持皮肤水分。长时间沐浴后将黄瓜片敷在脸上，可以提亮肤色，让皮肤不再暗沉。
第二道菜：丝瓜汤
丝瓜为葫芦科植物，有的地方也称胜利瓜。丝瓜性凉，含有大量维生素、氨基酸等营养成分。具有凉血、燥湿、清热解毒、疏通经络的功效。美容行业常提取丝瓜中的物质制成美容产品（丝瓜水等）。丝瓜富含具有美白功效的物质。多吃丝瓜会使皮肤油腻。食用一段时间后，可以看到肤色变浅。
第三道菜：海带沙拉
海带无论是搭配小米椒凉吃、炖汤还是直接油炸，都是一道色鲜味美的佳肴。海带富含人体所需的维生素、多种矿物质和微量元素。海带也经常用于美容行业。多吃海带可以帮助排除体内毒素，使皮肤容光焕发。
你吃了几道菜？ （所有图片均来自网络）
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