十二月不吃这道菜就亏本了，每斤三元钱，经常吃，毒素排除，体重恢复2位数
类别：美食分享
发布时间：2023-11-29 17:35
说到春季排毒减肥食物，就不得不说到绿空心菜。这道菜的价格是3元/份磅。这道菜在十二月和三月最好吃。叶和根均可烤食。这是很多餐桌上的一道菜肴。它又嫩又好吃。空心菜可以凉吃，也可以炒着吃。今天小良介绍的菜谱是新做法——煮空心菜，非常好吃，省油省盐，清淡可口，适合小孩子吃。你有没有尝试过？我们不妨效仿小编做这道菜。
【煮空心菜的方法】
准备材料400克，大蒜适量，生抽和盐适量，白酒适量等。
步骤一：将空心菜洗净，沥干水分，挤出空心菜的嫩茎叶备用。
第二步：将大蒜放入碗中，加入半勺生抽，加入少量开水，继续搅拌均匀。
第三步：锅里烧水，加水烧开，加入一勺盐、一定量的植物油、一定量的白酒，等水很快把菠菜翻过来，直到茎变成透明的。您可以将其放在盘子上并放在一边。添加少量成分并搅拌。浇在空心菜上，一道清淡可口的白开水空心菜就做好了。颜色十分诱人，开胃健脾。你不妨尝试一下！
【吃煮空心菜的价值】
好处一：空心菜是一道实惠的美食。叶子富含维生素和胡萝卜素，对儿童非常有益。可缓解视力下降，清肝明目，保持眼睛清洁明亮，使眼睛明亮。你的视力越来越好。孩子们不应该错过四月。
优点二：空心菜不用炒，不用煮。这样使其更加鲜美、清淡可口，并具有美容排毒的功效。此菜含有大量的膳食纤维，有利于清肠、通便、清洁肠道。每天吃几口可以排除毒素，改善身体状况。对于正在节食的人来说，吃了之后可以有效燃烧脂肪，让体重恢复到2位数。
你吃过煮过的空心菜吗？ （所有图片均来自网络）
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