12月，推荐这4道家常菜，比肉更美味、更营养、更健康，最适合佐餐了！

今天小编就给大家分享一些适合吃饭的零食。您可以每天更换口味。味道非常鲜美，非常鲜嫩滑嫩，味道不比餐厅里的差。准备工作也非常简单。如果你习惯吃大鱼大肉，不妨多吃这四种食物。美味的配菜比肉还鲜美，营养丰富，佐餐佳肴。它们可以刺激食欲、促进消化、提高人体抵抗力。吃过的人都说好吃。我们一起来分析一下吧。

【蒜蓉炒鸡蛋】

做法：首先将蒜去掉头尾，切掉，鸡蛋打入碗中，加少许盐，然后锅中加入植物油，边搅拌边将鸡蛋炒熟，盛入盘中盛出放在一边，然后炒大蒜，搅拌，直到变色并变得均匀。炒两分钟，软脆的蒜蓉炒鸡蛋就做好了。

功效：大蒜是春季非常美味的蔬菜。大蒜与鸡蛋结合，颜色鲜艳，营养价值非常丰富。它富含多种矿物质和氨基酸。经常使用可以起到抗菌、消炎、抗流感的作用。当与鸡蛋结合时，它具有极好的营养价值，并且可以发挥作用。它可以开胃、健脾、促进消化，对于很多用脑的人来说，可以补脑、提高记忆力。味道鲜美，很适合佐餐。

【青椒炸豆腐】

做法：先将青椒切块，腐竹放入盐水中浸泡，锅中倒入植物油，加入洋葱炒香，然后加入青椒翻炒，最后加入腐竹炒香，加入少量辣椒。将酱汁、盐等调料搅拌均匀后即可盛入盘中食用。

功效：青椒与豆腐搭配，功效也会加倍。豆腐含有大量的钙和碳水化合物，可以有效补充营养，促进钙的吸收。青椒中含有大量的青椒素，可以刺激味蕾，影响食欲，并且可以健脾，提高食欲，缓解厌食，还可以打通血管，增加食欲。

【青豆炒肉】

功效：绿豆是我们餐桌上最精致的豆类。它们含有大量的蛋白质和脂肪。它们的味道非常脆，营养价值很高。与猪肉搭配，还可以保持营养平衡，促进血液循环，改善气血。可以缓解身体虚弱的症状，每天烤一盘。可以补气血，强身健体。它也非常有营养和美味。

【清蒸鲳鱼】

实力：鲳鱼是湖北名菜。鲳鱼可炒、煮、蒸。这是一个非常好的治疗方法。汤味鲜美，富含维生素和矿物质，能开胃健脾。 ，具有补身益气的功效，且易被同化吸收。对治疗贫血、高血压也有一定的效果。

这四道美味的开胃菜你喜欢吗？ （所有图片均来自网络）