这菜贵女人也要吃，胶原蛋白比“燕窝”多，除去雀斑，不做黄脸婆
类别：美食分享
发布时间：2023-05-04 09:49
生活节奏加快，尤其是女性，忙于照顾家庭和工作，无暇顾及自己。有时候涂抹护肤品需要时间，尤其是忙着带孩子的妈妈们。如果长期不保养，会造成皮肤暗黄、色斑等紊乱，30岁是年龄的转折点，胶原蛋白流失很快，需要特别注意你的皮肤，不然一不小心就是黄脸婆了，这次小刘要给大家分享一道美食，有美容养颜的功效。
小刘说的这道菜是水盾。荸荠在日常生活中并不常见，价格也比较昂贵，但营养价值很高。是一道老少皆宜的美食。荸荠的吃法很多，凉拌、炒菜、煲汤等，味道非常清爽。水盾本身没有异味，但口感软嫩。小六喜欢买莜菜，经常做这道菜。非常适合夏季食用，女生也可以食用。吃多了皮肤更脆弱。
水盾本身含有丰富的胶原蛋白，天然胶质，皮肤不好的人，吃一些水盾可以改善暗黄粗糙的皮肤，补充皮肤上的胶原蛋白，让皮肤更白皙，更水润，对面部有帮助。可以去除皮肤上的雀斑，也可以消除粉刺，而且水盾本身的热量比较低，脂肪含量也低。想减肥的人吃这道菜，吃多了也不会长肉。脂肪的堆积还可以缓解因消化不良引起的口臭和便秘，有助于减肥，使皮肤白皙年轻。
今天小六就给大家分享凉水这道菜。这道凉菜的做法其实很简单。让我们先准备主要材料。荸荠适量，鸡汤少许，蒜头一个，盐适量，香油适量，醋适量。先放上挡水板，放入漏勺中，用清水冲洗干净，沥干水分，装盘待用。
这时在挡水板上放上必要的调料，大蒜去皮洗净，切成粒状放入，搅拌均匀待入味后即可上桌开吃.
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