香蕉加一宝搭配，女性常食，失眠好了，大肚子平了，皮肤也水嫩！

将香蕉与益宝结合起来，女性经常吃。他的失眠症好了，肚子平坦了，皮肤也软了！

香蕉含有多种人体必需的营养物质，特别是苹果酸、柠檬酸和脂肪酶物质。这些物质被人体吸收后，不仅能加速食物的消化吸收，还能促进脂肪的燃烧和新陈代谢，此外，其所含的纤维还能促进胃肠蠕动。如果你经常吃饭困难，它可以消除脂肪并减肥。香蕉的营养成分非常丰富。它含有胡萝卜素、维生素C、维生素E和丰富的微量元素钾，对身体有好处。经常吃香蕉可以预防高血压。经常吃香蕉对大脑有好处，可以防止神经疲劳。失眠的人睡前吃香蕉可以很容易入睡。香蕉含有多种营养成分，钠含量低，不含胆固醇。它们食用后可以为人体提供各种营养物质，而不会使人发胖。因此，经常吃香蕉不仅健脑、防止神经疲劳，还能润肺、止咳、预防便秘。由于香蕉易于消化吸收，从小孩到老人都可以安心食用，达到均衡膳食的目的。

鸡蛋的营养价值非常高，是我们日常生活中不可缺少的食物。鸡蛋的烹饪方法多种多样，深受人们的喜爱和喜爱。经常吃鸡蛋可以提高人体的免疫功能，提高人体的抗病能力。它还可以保护血管，延长寿命。鸡蛋几乎含有人体所需的全部营养成分。许多长寿者的延年益寿经历之一就是每天吃一个鸡蛋。含有卵磷脂等营养成分。可促进肝细胞再生，防治肝硬化，在一定程度上预防脂肪肝的形成。早上经常吃一个煮鸡蛋，可以有效提高人体的免疫力。鸡蛋可以补充皮肤水分，增加皮肤弹性，促进皮肤细胞的新陈代谢和再生，淡化斑点和皱纹，延缓机体衰老，使皮肤水润。滋润，年轻。

对健康的益处

鸡蛋：保护眼睛、明目

香蕉：活血化瘀

原料

厄厄

香蕉a

牛奶 70 毫升

低筋面粉70克

香蕉牛奶松饼食谱

1.想出一幅美丽的图画。

2.准备食材。

3.切香蕉。

4.将其放入食品加工机杯中。

5.鸡蛋打散。

6.倒入牛奶。

7. 双击按钮进行搅拌。

8.倒入碗中。

9.筛入面粉。

10、搅拌均匀。

11.准备平底锅，我用的是Synstat多功能魔盒。

12.开中火，尝一勺面糊，从高处压紧。

13. 如果面糊出现气泡，请翻面。

14. 完成它！好简单。

15. 非常好吃！也可以蘸上蜂蜜或者桂花糖来吃！

尖端

你喜欢吃吗？小心用小火做。