饭后喝酸奶真的对消化有帮助吗？关于饭后的3个误区，你需要了解
类别：美食分享
发布时间：2023-12-16 12:15
我们常说饭后不能做这做那。比如，饭后喝酸奶可能有助于消化，但真的是这样吗？没有人知道，也没有人关心。我只知道别人说的是真的，于是就传到了几百人，传到了几千人……最后，假的都变成了真的。今天我们就来说说关于吃完饭后的想法的误区。
01.饭后喝酸奶有助于消化吗？
我们身体的消化需要消化酶的分解和正常的胃肠蠕动才能顺利运行。饭后喝酸奶并不会真正影响这个过程。而且，酸奶中的有效益生菌实际上要经过运输、储存、购买、消化等几个过程，其实际效果已经非常有效。所以不要相信饭后喝酸奶可以帮助消化的传言。
02饭后立即坐下容易发胖吗？
很多人吃完饭就立刻起床，以为这样就不会发胖，但这种想法完全是在欺骗自己。因为坐着或站着都不会影响食物的消化，也不会改变肉生长的地方。至于为什么有“饭后坐着发胖”的说法，大概是因为现在人们饭后上班，一坐就是好几个小时。你不训练不训练，你打谁？
03 饭后吃水果会引起腹胀、便秘吗？
很多人想当然地认为饭后吃水果容易导致腹胀、便秘。这对农作物来说实在是不公平。由于水果更容易消化，这种说法的原因很可能是当你感到饱的时候，吃水果就会感到饱。但别以为水果是腹胀、便秘的罪魁祸首！
好了，以上就是大家常犯的餐后误区。你认识他们中的任何一个吗？
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