韭菜的营养价值极高，常吃韭菜能防御疾病，这三大功效你知道吗？
类别：美食分享
发布时间：2023-12-16 13:15
韭菜是我们常见的蔬菜。韭菜肉嫩味辣，可调味，可炒。它们是人们餐桌上的常客。一提到韭菜，很多人都会莫名的笑，因为韭菜又名壮阳药，是一种有壮阳药之称的蔬菜。
韭菜营养极其丰富，具有三大功效：
常吃韭菜美容养颜：韭菜含有丰富的维生素A，多吃不仅可以明目清肺，还能美容护肤，对减少感冒等疾病有有益作用。 。
经常食用韭菜还可以改善消化：韭菜含有挥发性精油、硫化物等特殊成分，散发出独特的辛辣气味，有助于疏肝理气、增进食欲、改善消化功能；
韭菜有暖胃和健胃的作用。它们所含的粗纤维可以刺激肠道蠕动，帮助人体消化。它不仅可以预防常见的便秘和结肠癌，还能包裹消化道中的一些残留物，随粪便排出体外。出体外，故民间又称“清肠草”。
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