韭菜和此物一起炒，每天炒一盘，改善视力，补铁补血，脸色更红润
类别：美食分享
发布时间：2023-12-16 14:00
今天我想分享一道我们饮食中经常被忽视的菜。许多人抱怨猪肉价格上涨，他们买不起。这道韭菜炒排骨比肉还嫩。猪肝是动物的内脏，有很好的补血作用。它可以改善视力，保护肝脏。很多人的炸五花肉都是老的，柴的。老厨师教你怎么做这道鲜嫩鲜嫩的韭菜猪肝。吃过之后你将永远不会忘记它，并且对你一生都有好处。但是，猪肝不能天天吃。建议每周吃两次。韭菜和猪肝的食疗价值很高，但是你知道这道菜怎么做吗？让我们来谈谈它。韭菜和这个东西一起炒，每天炒一盘可以明目，补铁补血，脸色更红润。
【韭菜炒猪肝的健康食谱】
准备食材：猪肝320克，韭菜200克，淀粉少许，料酒少许，生抽少许，盐少许，食用油等。
第一步：首先将准备好的五花肉用清水洗净，将五花肉切成薄片，如果家里有的话用啤酒洗一下，然后加入盐和料酒腌制20分钟。
第二步：韭菜用水洗净，切段备用。确保不要让它们太短。将大蒜切碎并放在一边。
第三步：先把锅烧热，加入蒜末炒香，加入腌制好的猪肝，大火翻炒几下。
第四步：加入少许料酒、生抽，炒嫩韭菜，待韭菜香。
第五步：加入少许盐、少许味精，翻炒几下即可食用。
建议：海藻俗称“补血蔬菜”。猪肝富含铁和维生素A。铁对于促进血液循环、预防贫血、改善气血很有用。 ，是一道天然的“补血菜”，有助于恢复元气、强身健体、肌肤红润、气色更佳。
其次，猪肝是一种维生素A含量特别高的物质，对眼睛的发育、提高视力很有帮助。吃猪肝的人可以修复肝脏损伤，让肝脏更健康，但不要忘记吃得过多。 。
猪肝的吃法有很多种。小编推荐的韭菜红烧里脊肉你喜欢吗？
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