韭菜和它天生一对，夏天常吃清清肠胃，帮助减肥，简单但很美味！

韭菜自然适合他。吃它可以净化你的胃并帮助你减肥。简单但美味！

蔬菜的种类有很多，但我特别喜欢韭菜。韭菜对有些人来说味道稍重，但小编却认为韭菜好吃。韭菜虽然和洋葱一样有点辣，但是煮熟后韭菜的味道和口感都非常好。韭菜通常与鸡蛋搭配，如韭菜炒鸡蛋、韭菜鸡蛋馅饺子、包子、馅饼等。但我通常不和鸡蛋一起烤。我总是买一些干香子，一起烤。味道很香，尤其是配米饭。

韭菜和干甜豌豆是天生的搭配。吃它们可以净化你的胃并帮助你减肥。简单但美味！我喜欢吃韭菜，不仅因为它好吃，还因为它的营养价值。韭菜含有丰富的膳食纤维。摄入后，它们可以刺激胃肠蠕动，帮助清除体内废物和毒素，并有助于减肥。这就是为什么我们称韭菜为“肠道清洁草药”。香米干还营养丰富，脂肪含量低。拌起来味道鲜美，是米饭的开胃菜。下面是炒韭菜和香韭菜干的做法，一起来看看吧~

【烤韭菜干】

材料：韭菜1把，干甜椒3片，青红椒各半个，盐少许，蚝油1汤匙，生抽1汤匙，食用油适量。

准备工作：首先将韭菜洗净切成片，干五香切成条，青、红辣椒洗净切成条备用。

锅中热油，放入干芝麻炒至微黄，然后加入蚝油、生抽、盐调味，炒匀。

然后加入韭菜和青、红辣椒炒，加少许水边炒边炒至熟，然后关火，捞出，装盘即可。

香干应边炒边炒，直至微黄，散发香味。韭菜很容易煮熟。可以稍后放入锅中，用大火炒两天，然后煮熟。韭菜的味道可以增进人的食欲。夏天如果没有胃口，就多吃点韭菜。韭菜味道鲜美，营养价值很高。但韭菜富含脂肪，吃多了会引起肠胃不适。尤其是消化系统有问题的人，尽量少吃。

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