韭菜和它一起炒，清肠排毒，养肝护肾，身体越来越强

有了它，我们炒韭菜清肠排毒，养肝护肾，身体永远都会更强健

韭菜含有类胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、钠、钾等多种维生素和矿物质。它是一种营养丰富的蔬菜。除此之外，经常食用对您的眼睛有好处，并有助于您的免疫功能正常发挥。它还具有散瘀、活血、解毒的功效，有利于人体降低血脂，防治冠心病、贫血和动脉硬化。它还具有一定的杀菌和抗炎作用，有助于人体提高自身免疫力。韭菜含有维生素、烟酸、胡萝卜素、矿物质、微量元素、碳水化合物和纤维，对营养和身体调节非常有好处。它是一种特殊蔬菜，含有挥发性精油、硫化物等特殊成分。它散发出独特的辛辣气味，可以刺激局部血液循环，滋润毛发生长。韭菜又名春药、芪阳草等。这是一种非常常见的食物。它富含多种营养成分。是很多人都喜欢吃的一种蔬菜。经常食用韭菜可以补充营养、提供能量、消除疲劳。男性常吃。肾比较强健，同时还能润肠通便，防止便秘。

外壳性能及性能

1、提高免疫力：贻贝含有丰富的蛋白质，是维持免疫功能最重要的营养物质，是白细胞和抗体的主要成分。

2、壮阳强腰：海螺能生精助孕，固精益气，提高精液质量，提高精子活力。适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数、五脏六腑气虚不足等。

3、利尿、消水肿：蛤可排除体内毒素和多余水分，加速血液和水分代谢，具有利尿、消水肿作用。可用于治疗全身水肿、小便困难等。

4、去脂降血压：蛤蜊能软化和保护血管，并能降低人体内的血脂和胆固醇。

5、益造血、护肝：贻贝中所含的微量元素钴，对于维持机体的造血功能、恢复肝脏的能量有良好的作用。

对健康的益处

韭菜：补肾

配料

韭菜300克

蛤蜊一磅

必要时加盐

油适量

蚝油 适量

韭菜炒蛤蜊的做法

1.将青口洗净并浸泡

2.韭菜切段

3.将蛤蜊煮沸后关火。

4. 去掉蛤蜊的硬壳，只用蛤蜊肉

5.炒锅烧热油，放入韭菜炒香。

6.加入贻贝肉

7.将蚝油搅拌均匀

8、加入少许盐搅拌均匀，关火，起锅。

尖端

这是一道快手菜。炒菜时注意不要加太多盐。蚝油本身就很咸。