韭菜加一宝，排出体内湿气，腰不酸了，腿不软了，精神倍儿棒
类别：美食分享
发布时间：2023-12-16 14:35
加入韭菜、乙宝，排出体内湿气。腰不疼了，腿也不软了，精力大了。
韭菜是一种男女老少都适合的蔬菜。其中所含的植物芳香挥发油有促进食欲的作用。因此，日常胃口不好、没有胃口的人不妨吃点韭菜，有助于改善食欲。韭菜含有维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种维生素。这些成分具有良好的抗氧化性能，可以延缓皮肤衰老。维生素A还可以保护视力。
带鱼具有补气、养血、固涩、生肌的功效。对于产后女性来说，吃章鱼可以帮助补充营养不足，促进泌乳。这是一种很好的补品。章鱼含有大量的胶原蛋白，可以减少我们皮肤的细纹，使皮肤更加光滑，更有弹性。而且，章鱼的蛋白质含量非常高，脂肪含量非常低，因此对于那些想减肥的人来说是非常适合的食物。经常吃章鱼还可以抵抗衰老，促进我们的造血干细胞的造血功能。
韭菜炒章鱼的做法：
1、章鱼去喉洗净，剥去毛切成2-3块，热水中焯一下，晾凉备用。
2.韭菜洗净，切成厘米长的段。
3.热锅，冷油，放入姜末炒香，加入章鱼，大火炒香。 4、快速加入韭菜、盐、料酒、糖，翻炒几下即可上桌。
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