韭菜加一宝，常食排毒燃脂，大肚子平了，脸色也红润显年轻！
类别：美食分享
发布时间：2023-12-16 14:40
加入韭菜、益宝排毒、燃烧脂肪。肚子会变平，脸也会红润年轻！
洋葱的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、碳水化合物和矿物质。韭菜还富含纤维素，每100克含纤维素1.5克，比大葱、芹菜还高。洋葱叶中存在的硫化合物具有一定的杀菌和抗炎作用，可预防铜绿假单胞菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌。
豆腐皮营养丰富，蛋白质和氨基酸含量较高。据现代科学测定，还含有铁、钙、钼等人体必需的18种微量元素。豆腐皮含有多种矿物质，可以帮助增加钙质，防止缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对儿童和老人的骨骼生长非常有利。
洋葱炸豆腐皮的做法：
1根韭菜，洗净，切段
2块豆腐皮切成片
3、锅中热油，先放入豆腐皮炒，然后加入少许酱油炒至光滑。
4 加入大蒜，因为豆腐皮本身已经是咸的，所以不需要加盐。
5 搅拌均匀，关火，加入香油
6份就够了
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