霜降后，孩子应该多吃这肉，强身健骨，长得高，钙片都不买用了

霜降后，小孩子应多吃此肉，以强身健骨、长高。您不需要购买钙片。

大家好，肖厨师又和大家见面了！今天我们就来说说酱棒骨头吧！霜过去了，意味着秋天已经过去了。现在天气慢慢变冷了。一些大肉菜肴就会出现在各家各户的餐桌上。大多数人认为在冬天增加体重是为了保暖和御寒。 。但每天面对这么多荤菜，每顿吃什么很难选择。厨师说，既然吃，当然要吃点对身体健康的东西。它不仅会让你的嘴感觉更好，也会让你的身体感觉更好。

如今，每个家庭都以孩子为中心，想方设法补充营养，让孩子变得更加强壮。在家吃荤菜，就得选孩子喜欢吃的，就像小初家的邻居天天围着她的宝贝孙子一样。厨师曾经推荐一位阿姨给她的孩子买钙片。阿姨不同意，说钙片没有什么好的补品。购买钙片时，最好让孩子多吃一棒。阿姨说，松果的营养价值很高，而且价格便宜，钙含量也很高。经常吃棒骨可以强身健骨，根本不用买钙就能长高。拍摄了！但再有营养，孩子不爱吃也是枉然。今天厨师告诉我一个棒骨的做法，小朋友都喜欢吃！

首先准备好必要的材料：棒骨、黄豆酱、蚝油、料酒、生姜、蒜瓣、干辣椒、冰糖、桂皮、八角、香叶、葱

第一步：将别针冲洗几次，然后将其浸泡在盆中，直至浸湿血迹，然后取出并放在一边，沥干别针中的水。然后取出锅，倒入冷水，将鸡腿放入焯水。当水沸腾并出现泡沫时，除去泡沫，取出筷子并放置冷却。炒之前记得把水沥干，这样才好吃！

第二步：把买来的葱、姜、彩椒切碎，方便以后使用。然后将锅加热。当锅热时，倒入最需要的油量。油热后放入冰糖，开始炒糖色，直至糖色变成棕色。可以将沥干水分的鸡腿倒入锅中。然后快速油炸，使棒腿沾上糖色。

第三步：待糖均匀裹上后，将辣椒碎、姜末、葱末加入锅中，快速炒香。出香味后，倒入八角、桂皮和月桂叶，继续搅拌几下。两分钟后，加入米酒、蚝油、黄豆酱煮。

第四步：炒好后，往锅里倒入适量的水。用大火将水煮沸。煮沸后，用小火煮。水应该覆盖成分。烘烤约20分钟，然后将其从锅中取出。

霜降后，家里选择荤菜时应选择它。这是最适合小孩子吃的肉。多吃可以强健骨骼，长高。以后就不用再买钙片了。你还知道哪些肉适合孩子吃吗？