降温了，孩子要多喝一点它，润肺又止咳，提高免疫力，换季不生病

气温下降时，孩子应多喝，以润肺止咳，提高免疫力，防止因季节变换而生病。

大家好，我们又见到肖厨师了！今天我们就来说说悉尼吧！马上就要冬天了。不知道大家有没有发现，秋冬季节人们特别注重养生。每个人都喜欢在秋冬季节进补。可能是因为秋冬天气太冷了。免疫力弱的人容易感冒生病，尤其是家里有小孩的人，会更加小心。如果孩子感冒了，全家人都会担心。这就是为什么许多家庭都希望防止孩子在换季期间生病。总有一些食物可以增强免疫力。

比如，住在厨房隔壁的阿姨经常给孙子煮汤，有润肺的作用。不过孩子挑食，喜欢某种甜汤，所以阿姨总是用雪梨来炖汤。雪梨用来炖汤味道香甜，很受孩子们的喜爱。具有润肺止咳的功效。小孩子在家炖雪梨，效果非常好。但阿姨炖汤的时候，不仅用了梨，还加了几片橙子。橙子含有多种营养成分，可以提高人的免疫力。这两种水果一起可以润肺止咳。还可以提高免疫力，防止孩子在换季时感冒！

首先准备好必要的材料：梨、橙子、冰糖、柠檬

第一步：先把买来的梨洗干净。不要切掉梨串，因为梨皮比果肉更能有效润肺止咳。将洗净的梨切成块。然后去掉橘子皮，把里面的果肉切成小块备用。梨和橙子最好是同一个。

第二步：接下来准备一锅水，把刚刚加工好的梨子和橙子放进去。为了让汤的味道更好，尽量不要加两次水，所以锅里的水最好多倒一些。其用量是梨、橙子的两倍。

第三步：首先将锅中的水用大火烧开，然后改用小火煮约15分钟，然后加入一些冰糖。冰糖的量可以根据自己喜欢的甜度来添加。如果比较甜的话可以多加一些，然后盖上锅盖再煮一会儿。

第四步：煮的过程中，将另一个柠檬切片。切之前一定要先用盐擦一下。擦洗后洗净，然后切一个柠檬。大约20分钟后，梨就会很软了。加入切片柠檬，浸泡几分钟。这碗梨汤就完成了。

这碗梨汤甜甜中略带酸味。喝起来很舒服。整个人都会非常温暖。现在气温凉了，要多给孩子喝水。可润肺止咳。它还可以提高免疫力。换季的时候他就不会那么容易生病了。你还知道哪些对健康有益的汤吗？