降温了，孩子常吃这一道菜，增强免疫力，体质好，整个冬天不生病

气温下降时，孩子们经常吃这道菜，可以增强免疫力，保持良好的体质，避免整个冬天生病。

大家好，小厨又与您见面了！今天我们就来说说胡萝卜和茭白条吧！现在气温越来越凉了。你感受到寒意了吗？我不知道今年冬天会发生什么。南方的天气有点奇怪。早上下雨，下午太阳出来了。我不知道怎么穿衣服。和前两个早晨一样，这是美好的一天，但午饭后就下雨了。下着雨，气温骤然下降。幸好小厨年轻，身体好，不然早就感冒了。虽然我们年轻人无事可做，但小朋友的家人却忧心忡忡。小朋友现在身体状况不好，这种天气很容易感冒。生病。

但孔家的邻居阿姨身体还很好，孙子也身体很好。小厨从来没有见过孩子生病，甚至没有听到孩子咳嗽。他身体一直很好。起初，小厨以为邻居阿姨给她的小孙子买了很多营养品。后来去她家吃饭的时候，我问了阿姨，才知道根本没有补品。他们都是和食物一起吃的。我阿姨的厨艺很好，有很多烹饪选择。就连小孩子不爱吃的胡萝卜，也能炒得美味可口。 、胡萝卜含有维生素A，孩子经常吃可以提高免疫力。阿姨用胡萝卜炒营养丰富的茭白，孩子常吃身体好。

首先准备好必要的食材：胡萝卜、茭白、油、盐、糖、鸡精、青椒

第一步：首先将茭白清洗干净。菰米的外皮一定要剥掉。将茭白洗净，切成条状。然后把胡萝卜洗干净。胡萝卜皮的营养价值很高。一定要清洗干净，直接切成条状。不要将其切片。剥掉皮，太浪费了。再拿出一个辣椒，不管是辣椒，还是把胡萝卜、大葱切成条，小朋友都会想多吃点。

第二步：取出平底锅，先将油烧热，然后将油倒入锅中，这样炒出来的蔬菜味道更香。油差不多热时，将胡萝卜条放入锅中煎。与胡萝卜相比，胡萝卜块更难煮熟，因此需要先将胡萝卜炒软。

第三步：将胡萝卜炒至稍软后，加入切碎的茭白和青椒，用锅铲快速翻炒。炒好后，碗里放一些水，倒入锅中，继续搅拌。两次，然后盖上锅盖，小火煮一会儿。这将使蔬菜更软，更容易让孩子吃！

第四步：小火煮约两三分钟后，即可打开锅盖。这时候就可以开始调味了。加一点糖可以让这道菜更加美味。如果你不喜欢甜味，可以不加。然后加入盐和鸡精，搅拌均匀即可。

这道菜就完成了。阿姨说：气温下降后，多给家里的孩子吃这道菜，可以提高免疫力。孩子们的体质会提高，整个冬天都会身体健康，不会生病！