三伏天，这汤要多给家人喝，清热防暑，味道鲜美，气温越高越得喝
类别：美食分享
发布时间：2023-12-17 12:15
三伏天，这汤更应该给家人多喝。散热并防止晒伤。非常好。温度越高，越应该喝。
现在我们已经过了二十四节气的小暑，这也意味着我们已经进入了三伏天。这是一年中最热的一天。我们每天不仅要忍受高温，而且还要曝晒在阳光下，所以人容易出现烦躁、食欲不振、出汗过多甚至中暑的情况。随着季节的变化，我们应该改变饮食习惯，多喝清淡清热的养生汤品。这样不仅可以补充体内流失的水分，还可以少油腻，减少上火的可能。那么今天给大家推荐这道丝瓜鸡蛋汤的食谱。
丝瓜是夏季时令蔬菜，价格便宜。丝瓜含有大量的水分和维生素，可以给人体提供大量的水分，还有滋润、美白皮肤的作用。丝瓜还具有清热、防晒、解毒、利尿等功效。这款丝瓜芝士鸡蛋汤只添加了一点鸡蛋，没有任何额外的配料，很好地保留了丝瓜的新鲜气味和营养成分。是一道健康又美味的夏日汤品。它营养丰富且不含脂肪。温度越高，越应该喝。所以，在这炎热的天气里，给家人做一做是最合适的。
【丝瓜鸡蛋汤】
所需材料：丝瓜、鸡蛋、生姜、葱、盐、鸡精、麻油
步骤一：丝瓜去皮洗净切块，姜切丝，葱切碎。
第二步：将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。
第三步：锅中热油，放入丝瓜，炒至丝瓜变软，然后倒入适量的水。
第四步：加入适量的盐，大火煮沸，倒入蛋液，等待蛋液成型、打散。
第五步：再次煮沸后，加入葱花、姜末、鸡精和香油，搅拌均匀，30秒后即可食用。
大家好！我是一名原创美食作家。欢迎大家观看、收藏、点赞。每天我都会更新一些美食食谱和烹饪技巧。你们的肯定是我最大的动力，谢谢大家！本文为原创，如有抄袭，将追究到底。
热门优惠券
更多-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满49减16
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 萨布森旗舰店满1299减800
- 有效期至: 2025-01-17
- 立即领取
-
- 哲高玩具旗舰店满69减33
- 有效期至: 2025-01-05
- 立即领取
-
- 戴·可·思官方旗舰店满196减27
- 有效期至: 2025-04-01
- 立即领取
-
- 佳婴旗舰店满30减3
- 有效期至: 2025-01-10
- 立即领取
-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满19减8
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 荣业官方旗舰店满20减10
- 有效期至: 2025-01-04
- 立即领取
-
- 戴·可·思（Dexter）母婴京东自营旗舰店满48减10
- 有效期至: 2025-01-12
- 立即领取
-
- KOKOROCARE旗舰店满158减100
- 有效期至: 2025-03-28
- 立即领取
-
- RODEL官方旗舰店满59减30
- 有效期至: 2025-01-02
- 立即领取