三伏天闷热湿气重，每天一杯它，排出体内湿气，肚子也变小了
类别：美食分享
发布时间：2023-12-17 12:20
三伏天，湿热，每天一杯，可以排出体内湿气，让肚子变小。
转眼间，已经到了三伏天最热的时期。自从大暑前两天以来，天气不仅变高，而且变得更加炎热、潮湿。这段时间，由于天气炎热，你每天都开着空调，吃生冷的食物，这让你特别容易受湿气，从而导致体内湿气增多。这个时期，体内的新陈代谢和血液循环也会加快，是脱水的最佳时期，所以要多吃脱水食物。
今天给大家分享一款可以祛湿的大麦茶。大麦是一种非常有效的脱水食品。它具有非常强的去除水分的能力。它还具有利尿、健脾养胃的功效。薏米虽然是脱水食品，但生薏米性寒，吃之会伤元气。因此，泡大麦茶时，必须先将大麦炒熟，使大麦变得温和。冲泡出来的大麦茶还带有淡淡的大麦香味。每天喝一杯，可以排出体内多年的湿气，让胃变小，身体更苗条。
【大麦茶】
所需材料：大麦、开水
步骤一：将薏米洗净一次，除去水分，晒干。
第二步：将大麦倒入炒锅中，煮至大麦呈焦黄色，大约需要1小时。
第三步：将烤好的大麦放入干净、可密封的容器中。
第四步：每次取适量薏米放入杯中，倒入适量开水冲泡即可饮用。 （也可以切一片柠檬放入杯中）
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