七月要多喝这个汤，清热消暑，滋养脾胃，上桌5分钟连汤汁都不剩
类别：美食分享
发布时间：2023-12-17 12:50
七月多喝此汤，可祛暑、养脾胃。上桌5分钟后，汤就没有了。
七月和八月是一年中最热的月份。近几天气温连续几天在39度左右波动。不仅每天很热，而且太阳也很毒辣。这种天气即使不出门，坐着不动也很容易出汗。有时即使不怎么运动也想喝水，导致体内大量水分流失。因此，我们平时应该多喝汤，这样才能及时补充和保留体内的水分。
那么今天我就给大家推荐这款冬瓜排骨汤。是荤素结合，饮食比较全面。冬瓜性寒，有清热解暑、消肿利尿的功效。另外，冬瓜不含脂肪，热量也很少，对于防止人体发胖非常重要，也可以帮助保持身材。所以这道冬瓜排骨汤非常适合夏天食用。它清淡可口。吃肉的时候可以喝汤，补充水分，增加营养。它适合所有年龄段。我每次在家做锅，上菜5分钟就没有汤了。
【冬瓜排骨汤】
所需食材：排骨、冬瓜、姜、葱、料酒、盐
步骤一：冬瓜去皮洗净切碎，葱切块，姜切片。
第二步：将排骨洗净，放入沸水中焯一下，捞出，冲洗干净。
第三步：另准备一锅，放入排骨、葱、姜片，倒入适量料酒和水，大火烧开，然后改中小火煮60分钟。
第四步：然后加入夏瓜，煮沸后煮10分钟。上面撒上适量的盐和葱花即可食用。
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