七月我家最喜欢这道菜，清热消暑，美白瘦身，一天瘦一斤没问题
类别：美食分享
发布时间：2023-12-17 12:55
这是我家人七月最喜欢的一餐。带走热量并释放热量。美白又瘦身。一天减掉一公斤不是问题。
减肥和变美是女人一生中最重要的两件事，尤其是在夏天。每个女人都想拥有完美的身材，穿漂亮的小裙子，但减肥归根结底就是管住嘴迈动腿。很多人试图不吃晚饭，但到了10点左右，他们就感觉很饿，无法抗拒吃东西。它对减肥完全没有影响，甚至可能导致体重增加。
既然晚餐不能不吃，那么晚餐就可以吃一些低脂低热量的食物，比如今天给大家推荐的炖冬瓜。哈密瓜价格低廉，营养丰富，热量极低，不含脂肪。具有清热解暑、利尿消肿、减肥等功效。此外，经常食用冬瓜还可以美白皮肤，使皮肤有光泽。它是一种天然化妆品。想要减肥的朋友，把晚餐换成这道炖冬瓜菜，每天坚持吃一点，保证一天就能轻松瘦一斤。
【蒸冬瓜】
所需材料：冬瓜、盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油、糖
步骤一：冬瓜去皮，去瓤，去心，清洗干净，切块。
第二步：干辣椒切成小块，葱切碎。
第三步：准备一个小碗，倒入适量的生抽、老抽、蚝油和白糖搅拌均匀。
第四步：锅中倒入油，加热。油烧热后，加入干辣椒，炒香。
第五步：倒入夏瓜，炒匀，倒入准备好的酱汁，翻炒，盖上冬瓜煮。
第六步：撒适量盐和鸡精，炒匀，撒上葱花即可装盘。
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