9月，这果子女人适合吃，热量低又解馋，常吃减脂，体重蹭蹭掉
类别：美食分享
发布时间：2023-12-17 14:20
九月，这种水果适合女性食用。它热量低，可降低食欲。经常吃它可以减脂减肥。
夏天过后，看来秋天我又要开始发胖了。如果我不控制自己的嘴，我就会吃得更多，体重也会增加。尤其是刚刚过去的中秋节，在家吃得很多，胖了几斤。我的减肥目标就差几步了。从9月份开始，我的减肥计划就停止了，体重也增加了很多。但最近我发现了一个好东西，一种适合女性喝的美味果汁。它热量低，可降低食欲。经常吃的话，可以减肥、减肥。
它是荸荠，一种生长在水中的果实，黑色如角。眼下正是荸荠上市的季节。七八块钱一斤。它们味道鲜美，营养丰富。荸荠就像花生和栗子一样。它们味道很香，煮起来也很美味。荸荠价格便宜，味道鲜美。我们买点荸荠，想吃的时候就吃吧。吃它们还可以帮助减少脂肪，何乐而不为呢？荸荠可以当零食吃，也可以当蔬菜吃。烤起来味道香浓，比油炸花生好吃。
【烤荸荠】
配料：荸荠、葱、盐、糖、醋、食用油。
做法：第一步，我们将荸荠洗净，然后放入锅中焯水，加盐煮2分钟。
第二步，将荸荠煮熟，摘下来，放入凉水中，然后剥壳，剥去瓤。
第三步：锅中热油，放入荸荠炒两遍，然后加入盐、糖、醋，加少许水煮至生。
第四步：最后加入葱花，炒两遍，然后关火，起锅。
尖端：
1、荸荠的壳很难剥，所以要煮2分钟，直到壳变软，容易剥。
2、荸荠的清爽香气和大葱的香气，使这道菜清淡可口，清香四溢。
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