8月，这菜正当季，女人要多吃，补水润肤，美容抗皱

八月，正是这道菜的时令。女性应多吃，以补水、滋润皮肤，达到美容、抗皱的目的。

在食物方面，我从不妥协。我从不叫外卖。有时间我自己做饭。尽管现在很多人工作都很忙，但还是可以抽出一些时间给自己的。相信大家都吃腻了外卖。下班回家，我自己做两顿饭。我感到饱足、营养、健康、美味。

今天我要分享一道美味的家常菜。材料很简单，就是丝瓜和虾。两种材料一起炒。它是荤素结合，营养全面。

八月，正是丝瓜上市的季节。女性应多食补水、润泽肌肤，以美容抗皱。八月的丝瓜自然成熟，特别鲜嫩。丝瓜纤维不密，味道甘甜。和虾最配。

丝瓜是一种健康食品，维生素含量较高，还含有一些美容养颜的成分，因此又被称为“美容瓜”。女性多吃丝瓜可以延缓衰老、祛斑、美容皮肤、润肤除皱等，丝瓜的含水量很高。多吃丝瓜还可以解暑。八月天气炎热干燥，我们要多吃一些。

虾的蛋白质含量很高，可以为我们提供营养，改善身体状况。一盘虾仁炒丝瓜，味道鲜甜，营养丰富。让我们看看如何做吧~

【丝瓜炒大虾】

配料：虾、丝瓜、大蒜、盐、糖、生抽、料酒、姜、食用油。

做法：第一步，将虾去皮去虾线，加入姜末、盐、料酒腌制十分钟以上。

第二步，丝瓜去皮，然后切片，大蒜去皮切末备用。

第三步：锅中热油，放入虾，炒至变色，捞出备用。

第四步：不需要清洗锅。继续加热，加入切碎的大蒜，炒香。

第五步：然后加入丝瓜炒软，加入大虾一起炒，加盐、糖、生抽调味，炒均匀，然后关火，起锅。

尖端：

1、为了保证虾的新鲜，用蒜末和料酒去除虾的腥味。

2、丝瓜络越细，就越脆弱。购买丝瓜络时，不要选择粗的。

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