5种决不能空腹吃的食物，对身体不好，快告诉身边朋友

有很多东西是不能空腹吃的，尤其是空腹起床的时候。不能零星吃，很容易引起腹泻等。但是，有些食物如果空腹吃，就没有营养了。以下是您应该吃的 5 种不同食物 绝对不应该空腹吃的食物。

西红柿中含有大量的果胶、柿酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学反应，增加胃内压力，引起胃胀腹痛，甚至形成胃结石，尤其是西红柿与牛奶混合时。或豆浆一起吃更容易出现这种情况。人体应空腹吃一些易消化、有营养的流质食物。西红柿是单一营养素，仅含有维生素、纤维和水。空腹吃不仅妨碍胃的吸收，而且不能满足人体的生理需要，因此不宜空腹吃西红柿。

牛奶 牛奶中含有大量优质蛋白质。如果空腹喝的话，蛋白质就会“被迫”转化为热能并损耗，不再提供任何营养价值。最好的饮用方法是与含有面粉的食物一起食用，例如面包和饼干。可以饭后两小时喝，也可以睡前喝。它不仅滋补健康、促进消化，还具有润肠通便的作用。

如果空腹喝豆浆，不吃任何其他食物，豆浆就会转化为能量。豆浆含有大量蛋白质。空腹喝豆浆只能作为能量而不是淀粉，但不能作为蛋白质被人体吸收，所以并不能补充营养。另外，空腹喝豆浆会增加胃肠道的负担。

空腹喝蜂蜜水容易增加体内的酸度。随着时间的推移，胃酸过多会导致消化性溃疡或十二指肠溃疡。专家提醒：蜂蜜的食用时期很特殊。建议饭后1.5-2小时饮用。如果肠胃状况不好，最好用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等有害症状。但温度不能太高。从药理学角度来看，将蜂蜜加热到67度以上会破坏其所含的维生素，削弱其香气，降低其营养价值。

柿子含有大量的果胶和单宁酸。上述物质与胃酸发生化学反应，形成不溶性凝胶块，很容易形成胃结石。如果空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红单宁收敛剂会与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。很容易引起恶心、呕吐、胃溃疡甚至胃穿孔。饭后吃柿子，不易形成“柿石”。