它就是“清肠高手”，每天吃一盘，下饭又开胃，软化血管，体重嗖嗖降
类别：美食分享
发布时间：2023-12-17 18:15
过去，野菜不被重视。人们甚至认为它们会影响农作物的收成，因此它们被用来喂猪。随着人们对野菜健康营养的认识不断提高，野菜成为餐桌上的美味佳肴。有很多野菜。像荠菜、婆婆等我们熟悉的食材，味道好，营养也高。马齿苋也是一种天然绿色食材。虽然是野菜，但味道和营养一点也不差。
马齿苋风味独特，可制成多种美味佳肴。它营养丰富，味道细腻。马齿苋的吃法有很多，包饺子、包馒头、煎、煮水喝等。可以冷食等，每种吃法都有其独特的味道。小馋猫最喜欢的是蒜末炒马齿苋。味道鲜美，能吸收马齿苋的营养成分。方法很简单。让我们来看看。
我们在做这道蒜蓉马齿苋菜的时候，首先要准备好主料，马齿苋一把，盐适量，鸡精少许，蒜头一头，食用油适量。
1、先将采摘下来的马齿苋老根处理一下，洗净，用热水烫一下，然后用冷水冲洗干净。
2、洗净的马齿苋备用，大蒜洗净压碎。
3、此时将锅烧热，倒入适量食用油，加入大蒜和干辣椒炒香，然后将马齿苋放入锅中。
4、大火快炒几下，加入盐和鸡精，炒香即可食用。
这道蒜蓉马齿苋菜的做法是不是很简单呢？马齿苋营养丰富，热量低。如果经常吃马齿苋，就不用担心发胖。它还可以给身体带来很大的好处。体重过重的人吃一些马齿苋，可以抑制脂肪吸收，分解体内多余的脂肪，帮助新陈代谢达到减肥的目的。
堪称“清肠大师”。每天吃一盘，饭量大增，血管软化，体重立马下降。马齿苋富含多种维生素，尤其是维生素E，被吸收后具有良好的抗衰老作用。功效，皮肤会变得细腻有光泽，清除皮肤中的自由基，滋润肠道，释放肠道毒素，降低血压、降低血脂。
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