孩子缺钙别错过它，美味可口，一周吃2次，补钙质，骨骼变强壮

生活中，有些人因营养不良而面临各种身体问题。儿童和老人可能会缺钙。严重缺钙也会造成身体损伤。生活中，应及时补充钙质。品质，今天贪吃猫给大家推荐一款补钙产品。老人和小孩要多吃。如果您的孩子缺钙，千万不要错过。这很美味。每周吃两次，可以补充钙质，强健骨骼。如果您的孩子缺钙，千万不要错过。这很美味。每周吃两次，可以补充钙质，强健骨骼。

是生活中常见的食材——韭菜炒河虾。韭菜和河虾都是常见的食材，而且很便宜。如果你遇到了，不妨买一些一起煮。它们色香味俱全，对身体大有裨益。 。韭菜炒河虾的做法很简单。厨房新手也可以尝试这道菜。顺便给大家介绍一下这道菜的做法。

我们在做这道韭菜炒河虾的时候，首先要准备好必要的原料：河虾一把、韭菜、盐、五香粉、姜、干辣椒和食用油。

炒河虾韭菜的详细做法：

1、首先我们要把河虾处理一下，放入清水中，冲洗干净，放在一边。

2.然后将韭菜洗净。洗净后，将韭菜切成楔形，放在盘子里。

3.然后加工干辣椒和姜香料。洗净后，干辣椒切成楔形，生姜切成条。

4、此时热锅中倒入适量食用油，先将河虾放入锅中，快速翻炒至变色，加入姜丝和干辣椒，然后将韭菜放入锅中。

5.将两种材料快速翻炒，加入适当的香料，炒香。然后关掉暖气。

烹饪技巧：

这些炒河虾韭菜的做法你学会了吗？生活中需要多吃这道菜，有补钙的作用。儿童和老人经常食用。孩子补充钙质，身体变得更强健，骨骼也变得更强健。老年人多吃点，可以防止骨质损伤。由于具有松散作用，这道菜的成本并不高，所以不要错过。

韭菜又名清肠草。它们是低热量成分。和河虾一起炒，营养加倍，多吃也不会发胖。韭菜、河虾都是健康食品。经常吃这道菜。它可以帮助肠道排除毒素，改善肠道健康，有助于减肥。