孩子最爱吃的早餐，好吃又有营养，隔三差五吃一顿，孩子长个快

花草等植物生长得很快，这也是孩子补钙长高的好时机。现在孩子还没开学，在家上网课是补钙的好时机。所以我经常给孩子们做营养丰富、富含钙的食物，比如牛肉烧麦，这是他们最喜欢的早餐。

烧麦的皮薄而饱满，里面有汤。每一口都是一种享受。大人小孩都爱吃，尤其是我家孩子。他们一次可以吃几个。用牛肉作为馅料更适合孩子的营养需求。牛肉含有丰富的蛋白质和钙，对儿童有好处。经常适当食用可以促进孩子的生长，孩子会长得更快。

今天给大家分享一下牛肉烧麦的做法。这很简单。如果你愿意，我们来看看。孩子们最喜欢的早餐食品美味又营养。吃三五次，宝宝会长得更快。

【烧麦】

配料：普通面粉300克，盐3克，冷水140克，牛肉馅，葱姜碎，生抽，盐，鸡精，胡椒粉，水。怎么做：

第一步：300克优质面粉中加入3克盐增加筋度，拌匀，分几次加入140克冷水，倒入絮状，开始揉面团。这个面团一开始应该比较硬。糊起来会比较困难，但是揉10分钟后就很容易揉了。盖上盖子，静置 20 分钟。

第二步：牛肉切块，加葱姜末，适量盐，生抽，鸡精，胡椒粉，用鸡蛋打散，加一勺“淀粉”，料酒，粉五餐。 、白糖搅拌均匀，加入适量的份量。加水，每次肉馅充分吸水时搅拌均匀，搅拌至肉馅成浆状，最后加入香油拌匀锁住水分，馅就做好了。

第三步：剩下的面团不用揉，擀长，每块分成一个圈，提起，用保鲜膜包起来。将 5 块面团混合在上面，然后将球压在中间。打窝，将碗边压出皱纹，折入适当的馅料，拉紧封口，将烧麦全部折好备用。

第四步：包好，放入蒸锅，中间留空隙，防止粘连。将沸水放入锅中，大火煮10分钟即可食用。

煮熟的烧麦看起来很好吃。它的皮很薄，气味很香。多汁又美味。很香。我的家人喜欢它。它也非常有营养。特别是对于儿童可以补充钙质，长高。我喜欢这个。朋友们，现在就尝试一下吧。

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