女性在月经期间吃什么水果好呢？女性和有女朋友的都来看看
类别：美食分享
发布时间：2023-12-18 09:09
月经期是女性的特殊时期之一，经期饮食要特别注意。水果对女性身体有很好的调理作用。女性在经期也可以吃一些有益健康的水果。那么，女性经期吃什么水果好呢？我们来看一下。
月经期间吃什么水果好？专家表示，经期经常吃水果可以预防便秘，防止盆腔充血。但一些具有凉性的水果在月经期间不宜食用。月经期间可以吃一些苹果、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、菠萝等水果。每天早上、中午、晚上都可以吃这三种。但如果是有痛经的女性，建议少吃苹果。体质好的女性还可以吃苹果、梨等水果。
经期适合吃的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橙子、桃子、樱桃、枣子、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、温酒等则适合经期食用。需要注意的是，一次不要吃太多。
月经期间要避免的水果包括梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜和猕猴桃等凉性食物。月经过后可以吃一些。
除了水果之外，经期喝红糖水对于女性的体力恢复也有一定的好处。红糖是女性最好的护肤品。经期食用可活血化瘀、止腹痛，并有温补作用。红糖是女性的生命益母草。最好不仅在月经期间喝，在月经前两到三天也可以喝。可补血益气、活血止痛、帮助经血消退；如果月经过后，仍有出血，也可以喝红糖水来快速清洗；另外，如果经期感冒了，可以煮红糖水，加几片生姜。
热门优惠券
更多-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满49减16
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 萨布森旗舰店满1299减800
- 有效期至: 2025-01-17
- 立即领取
-
- 哲高玩具旗舰店满69减33
- 有效期至: 2025-01-05
- 立即领取
-
- 戴·可·思官方旗舰店满196减27
- 有效期至: 2025-04-01
- 立即领取
-
- 佳婴旗舰店满30减3
- 有效期至: 2025-01-10
- 立即领取
-
- ROTHSCROOSTER旗舰店满19减8
- 有效期至: 2025-01-25
- 立即领取
-
- 荣业官方旗舰店满20减10
- 有效期至: 2025-01-04
- 立即领取
-
- 戴·可·思（Dexter）母婴京东自营旗舰店满48减10
- 有效期至: 2025-01-12
- 立即领取
-
- KOKOROCARE旗舰店满158减100
- 有效期至: 2025-03-28
- 立即领取
-
- RODEL官方旗舰店满59减30
- 有效期至: 2025-01-02
- 立即领取