失眠就怕这个菜，经常吃一盘，安神宁心，睡眠变好了，倒头就是一整夜

生活压力越来越大。大多数人睡眠不好。经常失眠会影响自己的健康和第二天的工作。失眠的症状与情绪有关。生活中，大家要调整好自己的心态，注意饮食，多吃一些能让睡眠的食物。这次给大家分享一道有助于睡眠的菜肴。这是芹菜叶炒鸡蛋。让我们仔细看看。我失眠的时候就害怕这道菜。我经常吃一盘它来平静心情并睡得更好，并且我彻夜不眠。

芹菜叶炒鸡蛋味道非常好。经常食用对身体有很大的帮助，可以使身体更加强壮。芹菜叶鸡蛋的制备非常简单，几分钟后即可放在盘子上。同时，芹菜叶是一种常见的食材，但人们并不愿意吃芹菜叶，大多数人都会选择扔掉。芹菜叶可以用来制作各种美味佳肴。芹菜叶炒鸡蛋。方法很简单，最重要的是有助于睡眠。

我们在做这些芹菜叶鸡蛋的时候，首先要准备好需要的原料，芹菜叶、鸡蛋、盐、五香粉和食用油。

芹菜叶鸡蛋详细做法：

1.首先我们处理芹菜叶。用清水冲洗芹菜叶。沥干水分后，将芹菜叶放在一边。

2.然后这个时候我要准备一个小碗，把鸡蛋打在碗里。

3、鸡蛋和芹菜叶混合，加入适量调味料快速搅拌均匀。

4.接下来，在热锅中倒入适量的食用油。如果油温高，将材料倒入锅中，注意不要搅拌。

5. 待材料的一面煎至金黄色后，翻到另一面，快速搅拌。分成几份后，关火。

烹饪技巧：

你喜欢这个芹菜叶鸡蛋食谱吗？您可能想在生活中尝试芹菜叶。虽然很常见，但却是一种营养丰富的食物。经常食用对人体有很大的好处。它可以舒缓肠道系统，帮助肠道变得更清洁、更健康。它还可以缓解便秘和口臭。

此外，芹菜叶还含有丰富的助眠成分。多吃它们对失眠有很大帮助。失眠的人千万不要错过这道菜。多吃芹菜叶可以帮助睡眠，缓解紧张情绪。 、缓解疲劳。芹菜叶是一种低热量食物。经常食用可以帮助您变得苗条、减轻体重。