天热没食欲就吃它，一看就很清爽，简单易做，一天吃三次也不腻

天热不想吃的时候就吃吧。乍一看让人耳目一新。它简单且易于制作。一日三餐也不会腻。

入秋以来，气温逐渐升高，每天都闷热得让人心神不宁。现在我真的感觉做饭变成了一件很麻烦的事情。以前我家孩子没有暑假，中午都是在学校吃饭。我在家里想吃什么就吃什么。但现在孩子们都回家放暑假了，我不能要求他们对我严格要求，所以我每天做饭的时候都会问孩子们。但我问了就好像我没问一样，我只是说可以吃我做的东西然后做完之后我挑挑拣拣。以后谁饿了谁做饭。我不想再当这个厨师了，太难了。

直到前两天，我用菠菜拌粉丝做了这道菜。没想到全家人都喜欢。青菠菜和白色粉丝的搭配，看起来非常清爽，吊人胃口。菠菜营养丰富，被誉为“营养模范生”。经常食用可以清洁肠道、排除宿便、促进新陈代谢、保证营养、改善人体健康。所以天热不想吃饭或者不知道吃什么的时候，做一盘菠菜拌粉丝，绝对会伤胃的。简单易做，一日三餐也不会腻。

【菠菜拌粉丝】

所需食材：菠菜、粉丝、芝麻、洋葱、大蒜、生抽、香醋、糖、盐、辣椒粉、煮花生、食用油

步骤1：洋葱切碎，大蒜切末，菠菜摘洗。

第二步：准备一个小碗，放入葱花、蒜末、适量辣椒粉、芝麻、生抽、香醋、糖、盐。

步骤3：锅中倒入油，加热。油烧熟后，倒在小碗里的调味料上，搅拌均匀成酱汁。

第四步：锅中加入冷水，煮沸。加入菠菜和粉丝，煮至变软。沥干并放在盘子上。

第五步：将适量花生放在菠菜和粉丝上面，淋上之前调好的酱汁，搅拌均匀即可食用。

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