这种食物趁热多吃比吃肉要好。炒一盘只要1元50毛钱。即使一周后你也不会厌倦。
最近天气又闷又热。虽然出了一点汗,但是全身都感觉粘糊糊的,很不舒服。我连续两三天呆在家里没有出门。傍晚四五点钟,太阳就出来了。据护士说,如果我那天出去两个小时,回来时天就黑得我都认不出来了。这么热的天气,我们不仅要吃得清淡,还要注意健康,所以今天给大家分享一道我家常吃的青豆烤土豆。
豆类含有大量维生素、纤维等营养物质。它们具有健脾养胃的功效。经常食用可以促进人体内废物和毒素的代谢,降低血糖,减肥。它还可以提高人体免疫力,保护眼睛,防止视力下降。土豆的营养非常丰富,是完美的食物。它们可以养胃、降血压、缓解便秘和减肥。此时豆类和土豆很便宜。 1块钱50毛钱就能炒一大盘。这种简单的自制炒菜比肉更好吃。味道很好,和米饭很相配。即使一周后你也不会厌倦。
【青豆烤土豆】
所需原料:豆类、土豆、葱、姜、植物油、料酒、酱油、大蒜、盐
步骤一:将豆子去掉老碎,洗净,切成块。将土豆去皮,洗净,切成片或块。
第二步:葱切段,姜切碎,大蒜去皮切末。
步骤3:锅中倒入油,加热。油烧热后,加入葱花和姜末,炒香。继续加入豆子和土豆,烘烤均匀。
第四步:炒,不断搅拌,直到豆子变色,倒入适量的水,盖上锅盖煮,不时搅拌。
第五步:等到土豆和豆角熟了,撒上适量的盐翻炒,大火收汁即可食用。
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