天气太热没食欲，试试这碗消暑冰粥，堪称夏天里身体灭火器
类别：美食分享
发布时间：2023-12-18 13:15
天气太热了，我没有胃口。试试这碗冰淇淋来消暑吧。堪称夏季身体的灭火器。
现在我们正进入一年中最热的时节。这几天的高温已经达到了39度，热得让人怀疑人生。今天中午不想做饭，就骑着电动车出去买了个冷碗。直到我出来我才知道。一出来就不能用干燥来形容了。尤其是等红绿灯的时候，都快熟了。结果买了冷厨我就一点胃口都没有了。天气太热了，我一点也不饿。
在沙发上坐了一会儿，我才想起冰箱里有一碗紫薯白蘑菇冰淇淋。我的嘴很冷。一碗下来，从头到尾一点热感都没有。堪称夏季身体的灭火器。 。相信很多朋友都吃过5元一份的冰粥。里面没有任何水果，只是一些色素或者添加剂。然后加入一些冰沙，这就是所谓的冰泥。吃起来只是凉的，但一定有营养。不，它甚至会影响您的健康。所以如果你想喝冰粥，就在前一天自己煮一锅，放凉后放入冰箱。第二天冰镇后饮用，美味可口，营养又健康。
【红薯白蘑菇冰粥】
所需材料：紫薯、白蘑菇、冰糖
第一步：将白色海绵提前泡软，去除污垢，撕成小花。
第二步：紫薯去皮，洗净，切成小块。
第三步：锅中加入冷水，加入银耳，大火煮沸，然后转中小火煮至银耳呈胶状。
第四步：然后加入紫薯和适量冰糖，继续煮至紫薯变软，汤汁变稠。
步骤5：食用前10分钟加入高汤，然后关火食用。你可以趁热吃，或者放凉后喝，或者你可以把它放在冰箱里，第二天它就会变成冰冻的泥浆。
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