看到这菜我必买，一次三四斤，孩子经常吃，钙含量高，是牛奶8倍

看到这道菜我一定要买。每次重三到四公斤。我家孩子经常吃。其钙含量丰富，是牛奶的8倍。

不要相信关于长高的广告。他们说你可以在一夜之间长高几英寸。一切都是错误的。很多人对自己的身高不满意，但经过一段时间的生长后，就无法再生长了，除非截肢后恢复。男人过了25岁就停止生长了。一般来说，他们在初中和高中时生长得更快，每年可以长10英寸以上。这个时候孩子应该多吃一些富含钙的食物，有利于他们的成长。

如果孩子能长到1.8米，完美的身高就太好了。现在很多高中生都那么高。食物对于孩子来说非常重要。每天都可以从食物中获取营养。不管吃多少钙片都没有效果。我每天给孩子吃富含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼、牛肉等。看到这道菜我一定要买。每次重三到四公斤。我的孩子经常吃它。其钙含量丰富，是牛奶的8倍。

这是一种小河虾。虾富含钙，被誉为“天然钙库”。它比喝牛奶强得多，而且容易消化吸收。它是一种天然膳食补充剂。因此，如果孩子在发育期需要补钙，就应该少吃河虾。小虾也很少见。有时在菜市场买不到。前几天我在菜市场没看到他们。今天发现小虾就买了三斤，足够孩子们吃好几顿了。教大家做小螃蟹，一起来看看吧~

【炒虾仁】

配料：夏河虾、韭菜、姜、花椒、糖、盐、生抽、料酒、食用油、干辣椒。

做法：第一步，将河虾洗净，然后将韭菜洗净切碎，姜切碎，辣椒切碎。

第二步，锅中热油，放入虾仁、河虾炒香，加入姜片、花椒和干辣椒炒香。

第三步，煮料酒，加入生抽和糖，然后加入韭菜炒，加盐调味，炒两遍即可食用。

建议：

1.不要用油煎小虾。外壳会非常脆。只吃虾头。

2、河虾个头虽小，但味道鲜美，营养丰富。孩子们应该多吃一些。

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