这菜才8毛钱一斤，一盘比“泻药”刮油，隔天吃一次，腰围变细了
类别：美食分享
发布时间：2023-05-04 17:49
所有人都感受到了炙热的温度。他们白天不想吃东西。晚上，很多人会想到烤架和热锅。经常半夜12点，有的在外面吃烧烤喝啤酒。我当时很开心，但第二天醒来就觉得有点痛，肚子痛，便秘。如果长期这样吃喝，还会导致便秘、口臭甚至肥胖。接下来小七就给大家分享美食，一起来看看吧。
这次小七介绍的美食是绿豆芽，这是日常生活中非常常见的美食。一只猫只需50美分。味道不错，常吃对胃有好处，绿豆芽的吃法有很多种，炒、凉拌、火锅等，绿豆芽也被誉为最健康的瘦身剂之一。夏天如果没有胃口，不妨试试绿豆芽，绿豆芽清热解暑，还能清热解毒。最重要的是要多吃，不要减肥。下面我就详细说一下炒绿豆芽的做法。
炒绿豆芽，我们在做这道菜之前，先准备好主料，绿豆芽一把，盐适量，鸡高汤少许，蒜头一个，食用油适量。先将绿豆芽清洗干净，沥干水分备用，然后将蒜头去皮压碎。
此时，起锅后，倒入适量的食用油，等油温达到50%时，将大蒜放入锅中，爆香后，将绿豆芽放入锅中，加少许盐、鸡精、醋放好，快速翻炒，炒至食材入味即可食用。
绿豆芽含有多种维生素、蛋白质、胡萝卜素、矿物质等成分。经常食用可以提高自身免疫力，加速消化，改善消化不良，缓解口臭和便秘，绿豆芽中的纤维素非常丰富，具有减肥减肥、刮油排毒的功效，还可以为身体补充维生素C、清热解毒等，方法简单。今年夏天千万不要错过这种款待。
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