用竹盐冲水喝，排毒、净化血液？辟谣：钠含量超标，当心血压失控

最近，有一种竹盐产品很受老年人的欢迎。根据产品描述，它可以“清除肠道废物，调节酸碱平衡，净化血液”。竹盐甚至被称为“排毒食品之王”。它可以每天食用。喝酒还可以降血压！

但与此同时，也有网友在网上发信求助。他们写道：“我妈妈被同事骗疯狂吃竹盐，每天吃近20克，还一直叫我吃，我知道这是骗人的，所以她不肯吃，所以她就就开始吃，她大惊小怪，说我不礼貌。”

那么竹盐到底是什么以及应该如何食用呢？今天爆营养课营养师来和大家聊：竹盐兑水喝可以排毒清血吗？谣言反驳了这一说法：过量的钠会导致血压下降。

我们先来看看什么是竹盐？

据文章《健康时报》介绍，竹盐采用天然盐为原料。将它们放入竹筒中加热，使竹子融化在天然盐中，成为一块盐。盐吸收了竹子的营养，而竹子本身性寒，有一定的抑制作用。细菌大量繁殖，所以竹盐具有消炎杀菌的双重功效。

仅从这一点来看，并不能看出它有清肠、排毒甚至降血压的功效。那么我们来看看竹盐的成分表。每百克竹盐含热量524KJ、蛋白质0克、脂肪0克、碳水化合物30.4克、钠21克。

我们都知道，食盐的主要成分是钠。无论竹盐、海盐、岩盐还是精制盐，基本上都是钠。 《中国居民膳食指南》成人每天食盐摄入量不宜超过6克。在我国，人均食盐摄入量超标。

食盐摄入过多是我国高血压患者不断增加的主要原因。中国有2.7亿成年人患有高血压。这些人群在饮食中最基本的就是少吃盐，包括调味品中的盐。 、食物中的盐等。

每5克一袋竹盐含钠1.05克。如果按照产品建议每天喝两到三袋竹盐水，光是盐的摄入量就超过了3克，是建议摄入量的一半。再加上烹饪时添加的盐，很容易超标并导致血压升高。

更不用说调节人体“酸碱平衡”的理论了。这一概念的创始人在美国法庭作证称，他的“酸碱宪法理论”是一个骗局，并被罚款1.05亿美元。

正常人体有一个不随食物摄入而改变的酸碱平衡系统。当血液的pH值发生变化时，它会激活自我纠正机制以恢复平衡。

当然，我们并不否认竹盐本身的重要性。前面提到，竹盐具有一定的杀菌、消炎作用。如果口腔发炎，其实可以用竹盐刷牙。市场上也有很多竹盐牙膏接受这个理论。

如果竹盐算正常的调味品的话，在合理的范围内使用是安全的，没有问题的。但将其吹捧为保健品甚至是可以排毒、净化血液的“神药”，显然有些言过其实。假科学。

各位朋友，你身边有人喝竹盐水吗？您认为这个产品真的能排毒降血压吗？欢迎在下方评论区留言，分享你的人生经历。