生活种很常见的4种食物，女性常吃，延缓衰老，保护心血管
类别：美食分享
发布时间：2023-12-18 16:50
鱼皮富含胶原蛋白，是胶原蛋白含量较高的常见食品。鱼皮的蛋白质含量远高于鱼肉。鱼皮中的胶原蛋白含量可占总蛋白质的80%以上，比鱼皮还高。鱼身体的其他部分要大得多。鱼皮的营养价值和滋补功效与其他肉皮相当。胆固醇和脂肪含量最低。能补充胶原蛋白、排毒保湿，使皮肤细腻光滑。
很多人都喜欢吃菊花，但也有人对其味道有抵抗力。菊花是一种非常营养健康的蔬菜，营养价值极高。菊花含有丰富的维生素、胡萝卜素和多种氨基酸，可以养心安神、润肺肝、稳定情绪、防止记忆力减退。此外，菊花还具有利尿、降血压的功效。它还可以帮助身体及时排除有害毒素，延缓衰老。
因为辣椒中含有辣椒素和一些粗纤维，如果吃多了，可能会刺激我们的唾液或者引起胃炎等，这时候它的分泌就会增多，可以让我们的脾胃变得更好。孩子们可以根据自己的胃口尝试一下，但如果辣的话就要小心了。
李子具有天然的抗氧化作用，其丰富的抗氧化剂含量居水果之首。这不仅可以防止果肉本身变质，还可以帮助食用者延缓衰老。因为李子中的抗氧化剂、维生素和矿物质能很好地保持皮肤水分，防止皮肤老化，是美容养颜的好食品。
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