三个菜一起炒，味道实在太好了，天天做给孩子吃，营养丰富不偏食

三道菜一起炒。味道真好。我每天都会给我的孩子们做这个。它营养丰富，而且不挑食。

大家好，我是一名厨师。很高兴见到你。今天我要给大家介绍一道由三种不同食物组成的菜肴。我们今天谈论的话题是关于孩子的。大家都应该知道，孩子是我们心中的宝贝。只要他们稍有举动，我们就会心惊胆战，心中掀起巨大的风暴。

尤其是孩子比较挑剔，这对我们来说是最麻烦的时刻。如果他不喜欢吃，我们也不愿意强迫他吃，但我们担心饮食不够均衡。到时候，你就可以用今天厨师为你推荐的这道菜，就是将三种食物混合在一起，让食材的味道彼此相近，并且能够吸收彼此的一点营养。给你的孩子做这道菜后，你就不用担心他们挑食的习惯了。接下来我们就和主厨一起观看吧。今天我到底要给大家介绍什么？

黄瓜鸡蛋炒肉片

来练习：

1、首先我们准备适量的猪肉，洗净后切成片。放入碗中，加入适量盐、鸡精、生粉。搅拌均匀，腌制10分钟。

2.准备一个小碗，打入鸡蛋，加入适量温水和盐搅拌均匀。将黄瓜洗净，根据自己的喜好去皮或不去皮，然后切成薄片备用。

3、锅中加入适量食用油。高考结束后，倒入蛋酒，煎一下，备用。

4、锅中再加少许水，放入腌制好的肉片，炒至变色，加少许生抽提色。

5.加入切碎的黄瓜，炒至熟。然后加入鸡蛋，加入少许鸡精或辣椒调味料，拌匀即可食用。

这道菜只用了三种食材，猪肉、鸡蛋和黄瓜。荤素搭配，营养非常均衡，一起炒后，黄瓜汤也入锅，给鸡蛋和肉片上色。即使孩子不喜欢吃黄瓜，也能补充一些维生素，比平时吃肉要好得多。如果孩子不喜欢吃蔬菜，我们可以把他能忍受的蔬菜和肉类炒一点，让他尽量多吃。

不要以为这个方法行不通。随着时间的推移，您将了解它的有效性。我们的孩子就是这样吃的，一开始他们很挑剔。后来，他们习惯了蔬菜的味道，开始非常主动地吃蔬菜。这样的做法非常好，三个菜一起炒，味道真好。赶快收藏这个食谱，每天为您的孩子做吧。它营养丰富，而且不挑食。