原创患有高血压，除油盐要控制，这“3果”也得少食用，别自找罪受
类别：美食分享
发布时间：2023-12-19 20:30
众所周知，高血压患者必须严格控制盐和油的摄入量。如果摄入过多，会影响血压水平，引起身体不适。但现实中，除了盐和油之外，以下三种食物的摄入量一定要控制，否则会对身体造成伤害。
葡萄
每个人都知道葡萄。它们味道好，营养价值高，而且价格也不是很贵。它们是很多人喜欢吃的水果之一。此外，葡萄还含有大量的铁。经常食用，还可以保证铁的补充。但葡萄的含糖量很高，影响血糖和血压。因此，建议血压、血糖比较高的人尽量少吃葡萄和葡萄干，以免对病情造成不良影响。
柑橘
橙子在生活中也很常见。无论是橙皮、橙皮甚至橙肉，都有非常好的用途。但橙子吃多了，就容易上火，流鼻血。我想很多人都知道这一点。因此，血压比较高的人最好少吃橙子，否则身体会上火，也会影响健康。
柚子
上面我们提到，高血压的人不适合多吃葡萄。柚子听起来和葡萄一样，但是对于高血压的人来说，最好不要食用。因为过量食用柚子不仅会引起血压水平的波动，而且对降压药物也有一定的抑制作用，所以建议大家少吃！
相对来说，如果想降低血压，其实还是建议吃一些芹菜。毕竟芹菜的降血压作用大家都知道。但需要纠正的一点是，无论吃什么水果和蔬菜，都只能起到辅助作用。不要只盲目吃水果和蔬菜。这对于病情来说是非常有害的。
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