女性过了40岁常吃4种食物，补充营养，滋养肌肤，排毒又瘦身
类别：美食分享
发布时间：2023-12-21 14:10
百合炒胡萝卜是一道非常有营养的素炒菜。这两种成分都具有很高的营养价值。实在是难得的美味。这两种成分的热量相对较低，水分含量较高。如果经常食用，可以帮助身体减少脂肪的吸收，有利于减肥、排毒。
仙人掌，又名梨、槟榔根、仙人球等，是蔷薇科蔷薇属灌木植物。它营养丰富。仙人掌中的类黄酮和花青素是强大的抗氧化剂，可以清除体内的毒素。自由基，从而防止动脉硬化、黑斑和皱纹的出现、延缓衰老、净化皮肤。
辣椒芽中维生素B2的含量非常丰富，是普通蔬菜的数倍。辣椒芽的麻味具有一定的药用价值。因此，辣椒芽是一种营养价值很高，并且具有一定药用价值的蔬菜。春夏食用可暖胃发汗、杀菌解毒、保护血管、提高抵抗力，对预防口角炎特别有效。
玉米是粗纤维食品，富含不饱和脂肪酸、维生素、微量元素、氨基酸等营养成分。可以降血压、降脂肪，对心脑血管疾病有一定的预防作用。它还含有硒和镁，具有良好的抗氧化作用，可以提高人体的抵抗力。可以说，玉米非常适合老年人吃，而且如果将两类食物结合起来，营养成分很多，降血压、降脂肪，好处多多。
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