女人想要皮肤细嫩，腰肢纤细，这种水果要多吃，现在知道还不晚

想要皮肤细嫩、腰细的女性应该多吃这种水果。现在知道还不算太晚。

我是那种宁愿不吃饭也不吃水果的人。昨天家里水果缺货，所以昨晚我就去水果店买了一些水果。一进门，就闻到了各种水果的香味。不过店里的火龙果倒是不少。一问老板，原来八月正是火龙果成熟上市的季节。这段时间火龙果会越来越多，价格也会便宜。所有的水果都是当季的时候最好吃，所以我就多买了一些，有的生吃，有的做成火龙果和椰浆。

火龙果是一种低能量水果，含有大量纤维，可以清除肠道脂肪，防止便秘，起到减肥的作用。此外，火龙果还含有大量的花青素，它是一种强大的氧化剂，可以保护人体免受有害物质的损害。还可以提高皮肤光滑度，起到美化皮肤的作用。这种花青素还可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，改善视力，给我们的健康带来很多好处。除了生吃火龙果，我们还可以准备这款椰奶果冻，一道颜值有内涵的小甜品。不仅满足了吃甜品的欲望，还能让你减肥。女性八月一定要多吃火。火龙果，现在还不算太晚，皮肤柔软有光泽，可以减肥瘦腰。

【火龙果椰子布丁】

步骤一：火龙果去皮切块，放入料理机中，放入火龙果汁中，尽量搅碎，然后倒入一个大碗中。

第二步：将适量淀粉倒入火龙果汁中，搅拌均匀（火龙果与淀粉的比例为1：1）。

第三步：准备一个干净的奶锅，倒入牛奶小火煮沸，然后倒入混合好的龙汁。

第四步：拌匀，撒上适量细砂糖。不断搅拌直至龙奶变稠。然后用小火煎至变成火龙果糊状。

第五步：准备保鲜盒，底部放一层椰丝，将烤好的火龙果糊倒入保鲜盒，上面撒上一层椰丝，放入冰箱冷藏5-6小时。

第六步：冷却后取出，擀平，切成小块，然后将布丁放入椰丝中滚动，使布丁均匀地沾上椰丝，然后放在烤盘上。装盘即可食用。

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