女人不想变老, 每天来吃一盘, 美容养颜抗衰老，可以试试
类别：美食分享
发布时间：2023-12-21 16:10
不想变老的女性应该尽量每天吃一盘，美容、抗衰老。
豆类含有丰富的维生素B、C和植物蛋白，可以安神、调节消化系统、消除胸部和膈肌的肿胀。可防治急性胃肠炎、呕吐、腹泻等。具有止渴健脾、补肾止泻、益气生津的功效。
鸡蛋几乎含有人体所需的全部营养成分，因此被称为“理想的营养库”。营养学家称之为“完整的蛋白质模型”，对于许多长寿者来说，这是延长寿命的经历之一。
青豆炒鸡蛋
做法： 1、豆角洗净切成小块，大蒜压碎成扁片，鸡蛋打入碗中，加入1/2茶匙盐和生抽，搅拌打散备用。
2.锅中倒入油烧至微热，倒入鸡蛋，煎约10秒，看到鸡蛋变色并稍变硬时，切成小块备用。
3.锅中烧热油，加入蒜末炒香。
4.倒入豆角，炒至变色变软。加入1/2茶匙盐，快速翻炒均匀。
5.倒入鸡蛋，炒均匀。
你吃过青豆炒鸡蛋吗？你想吃吗？如果您有更好的吃法，请留言分享，谢谢！
（图片来源网络）
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