天冷孩子多吃的开胃菜，强身健骨，补钙补脑身体壮，冬天不怕冷！
类别：美食分享
发布时间：2023-12-21 18:15
现代人的生活节奏快，体力要求高。如果没有良好的生活和饮食习惯，可能会给身体带来一定的健康风险。其实生活中不乏想要养生的朋友，但是很多朋友不知道如何养生，更不知道什么食物该吃什么不该吃，吃什么好？这些都是健康之路上的难题。我是健康防护周医师，每天给大家带来一些健康小知识。那么让我们看看今天有什么。
今天的特色菜是辣椒炒鸡丁。不仅美味营养，还能提高孩子免疫力，补钙补脑，暖身暖胃，让冬天不再怕冷！
灯笼椒中含有大量的辣椒素，有很好的促进食欲的作用。还能促进消化液的分泌，增进食欲。另外，孩子吃辣椒可以有效防止肠胃受凉，暖身暖胃。对脾胃的健康非常有利，冬天再冷也不怕。
适当吃辣椒还可以有效改善孩子的血液循环，从而有效改善寒性结构，消除手脚冰凉。辣椒中的辣椒素还可以杀死癌细胞，预防癌症的发生。正确使用辣椒可以改善血管健康，预防动脉粥样硬化的发生，有利于心脏健康。
鸡肉含有丰富的蛋白质，这些蛋白质很容易被人体消化吸收，有效提高儿童的免疫力，预防常见疾病的发生。孩子经常吃鸡肉还可以促进智力发育，改善心脑功能。鸡肉中的钙还可以帮助孩子骨骼发育、长高。想要减肥的女性也可以经常吃鸡肉，有很好的减肥效果。
以上就是我今天要分享的内容。想要养生或者正在养生的朋友们，你们怎么看呢？如果您有任何疑问，请随时评论或给我发私信。我是健康周医师，很乐意回答大家的问题。
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