大米红枣煮一煮，自制“女人宝”，再加一点它，老婆喝了气血好！

把大米和红枣一起煮，做你自己的“女人宝”。加一点，老婆喝了气血都好！

大家好，肖厨师又和大家见面了！今天我们就来说说麦粒红枣粥吧！南方的春天是最不正常的季节，因为气温很不稳定，时冷时热！对于女性来说这是非常不好的，因为女性体质偏寒。面对这多变的天气，突然的感冒就会影响身体健康，无法提供身体所需的能量，容易出现气血不足的情况！气血不足，就会导致女人皮肤发黄，皮肤不好，整个人看起来没有生气！

春天，男人可以适时顾及妻子，为妻子煮一碗“女人珍品”。对于女性来说，基本上就是喝一碗粥。此粥的原料和做法非常简单，男士也可以做。学起来吧！将大米和红枣洗净煮沸，然后加入一些麦粒。小麦仁的营养价值很高，含有多种矿物质，可以快速为身体提供能量，让女性的身体更加健康。另外，红枣、红糖都是补气血的好食材。红枣和麦粒煮成粥可以补血安神，非常适合女性。这样，女人喝了之后气血就会变好。

首先准备好必要的材料：小麦粒、红枣、大米、红糖和水。

第一步：准备两个小碗，将买来的大米、麦粒放入碗中，倒入适量的水，浸泡一会儿。这一步最好提前两个小时完成，这样煮粥可以更省钱。时间。之所以将米、麦粒用水浸泡，是因为米、麦粒浸泡后，不仅可以去除杂质，而且可以完全吸收水分。这使得烹饪更容易，味道更美味、更柔软。还粘稠，还能增进食欲！

第二步：将米、麦粒浸泡后，倒掉水，用清水清洗几次，去除杂质。这样吃起来更卫生！将大米、麦粒洗净，保存备用。将买来的红枣洗净，洗净后放入碗中，用水浸泡约15分钟。泡红枣的时候最好用温水，这样可以让红枣快速泡软，而且在煮的过程中味道也更好地发挥出来。

第三步：红枣泡好后取出，用清水冲洗干净。红枣洗净后，用刀切成片。切红枣时尽量不要切得太小，否则容易煮过头，味道也不好。味道不好。当所有的材料都混合好后，就可以开始煮粥了！首先准备一个锅，将米和麦粒倒入锅中，用大火将水烧开。水沸腾后，将火调小，慢慢煮。

第四步：煮粥时最好每隔三到五次搅拌一下，防止粥沸腾。约15分钟后，将切碎的红枣倒入罐中。这时加入红枣，防止煮过头。煮至汤浓稠，然后将其放入锅中。加入适量红糖，中火煮约15分钟。如果粥已经香了，就差不多好了。

这么简单的一碗粥就完成了，你学会了吗？男性朋友们不妨尝试一下做这碗粥，做法非常简单，易学。只要把米饭和红枣煮一下，就是一碗自制的“女人宝”了，尤其是加一点“它”，更是对你有好处。女人都是很好的。你可以多给你老婆做饭。吃完之后，你的妻子就会感觉好多了。