大米和此物一起煮，每天来一碗，清肠胃助消化，眼睛也越来越明亮
类别：美食分享
发布时间：2023-12-21 19:20
米饭和本品一起煮，每天吃一碗，清胃助消化，眼睛会越来越明亮！
大米是以大米为原料，经过清理、脱壳、碾磨、整理等加工而成的成品。水稻的胚和糊粉层几乎含有水稻营养的64%和人体所需营养的90%以上。稻米味甘，性平。具有益气、健脾和胃、防治便秘的作用。大米富含淀粉、碳水化合物和麦谷蛋白，具有生物价值高、消化率高、蛋白质效率高、利用率高的特点。大米除含有丰富的碳水化合物和蛋白质外，还含有一定量的脂肪，并含有丰富的B族维生素。
荠菜，一种常见的野菜，我国各省区均有分布。它不仅味道鲜美，而且富含荠菜、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和蛋白质等营养成分。有助于提高机体免疫功能，降低血压，健胃消食，防治胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等疾病。
用大米、小米、荠菜熬成粥，每天喝一碗，清胃助消化，眼睛也会变得越来越明亮。
双米荠菜粥：
1.一小块木板，适量的大米和小米
2、将米淘洗干净
3.把羊的钱包切成块
4.将水倒入锅中
5、水烧开后，加入洗净的大米，大火煮沸，然后转小火煮半小时。
6. 上菜前，撒在她的钱包里即可上桌。
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