下面吃了会变聪明的菜，还不做给孩子吃？
类别：美食分享
发布时间：2023-12-22 14:30
长辈从小就教导我们，多吃椰子会让我们更聪明。坚果营养丰富，可以健脑。被誉为“长寿孩子”、“长寿果子”。
可健脑：一公斤坚果的营养价值相当于5公斤鸡蛋或9公斤牛奶。核桃中的蛋白质含有赖氨酸，赖氨酸对人体非常重要，对大脑非常有益。因此，因劳累而出现头晕、健忘、心悸等症状的人不妨尝试吃一些核桃。
蘑菇炒水果
材料：椰子60克，蘑菇100克
配料：油、盐、洋葱、胡椒粉、香菜、鸡肉、酱油
锻炼：
1、香菇用水浸软，去根，撕成小花，洗净；
2、准备好合适的核桃，小葱、辣椒切段；
3、香菜洗净切细；
4、水烧开，将香菇、玉米籽洗净，沥干水；
5、锅中放油，加入葱花、辣椒炒香；
6.加入蘑菇和椰子，加入酱油、盐和鸡肉炒均匀；
7.加入香菜；
8.同样煎。
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