“养肝就是养筋”，一个补肝食疗法，养肝护肝，远离抽筋
类别：美食分享
发布时间：2023-12-22 18:10
中医认为，筋由肝主。肝主疏泄气血，气血为筋之素。如果气血不足，正气不足，则内有热邪，外有风寒之邪。内外之气相结合，就会引起痉挛。这种情况，外邪不是主因，内虚才是原因。这时，只有肝的阴血不足，身体才能避免抽搐。
抽搐是肝血不足引起的，临床表现为肤色偏黄、头痛等症状。治疗抽筋需要滋阴养血。可以用补肝汤来养肝。
补肝汤的材料为：生地黄、白芍、枣子各9克，当归、川芎各3克，木瓜6克，甘草2克。其实，不仅补肝汤可以养血养肝，四物汤也有养血养肝的功效。
解决了肝血虚的问题，才能解决筋的问题。补充肝血，还可以采用食疗。可以尝试四物肾汤。此方可以暂时滋养肝肾，非常适合肝肾虚弱的人。但这种膳食补充剂不适合患有心脑血管疾病的患者。四物肾汤的材料为：当归9克，川芎9克，白芍9克，熟地9克，猪腰1块，盐、姜各适量。
肝气不足就会出现痉挛。如果您患有这种情况，则需要多休息。注意情绪调节，多吃补品。比如小米、山药、大枣等，只要对症，都可以滋补护肝。
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