4类人最好不要吃红枣，吃得越多身体就越差

红枣被认为有利于血液循环。吃红枣有多种好处，但并非都是有益无害的。凡事都有两面性，红枣也不例外。有些人吃红枣可以强身健体。但有些人吃红枣不但没有好处，反而越吃越容易生病。因此，并不是所有人都可以吃红枣。下面就和大家分享一下吃红枣的好处和禁忌。

吃红枣的好处：

红枣含有三萜甙、生物碱、黄酮、糖类、维生素、氨基酸、微量元素等元素。吃红枣可以增强肌肉力量，增加体重，增加胃肠粘液，纠正胃肠损伤，保护肝脏。 ;增加白细胞中cAMP的含量，有镇静催眠作用；还可抗过敏或不耐受，可防止癌细胞增殖、抗突变，红枣还具有镇静、催眠、镇痛、镇咳等功效。

红枣在中医中常用于补脾益气，用于治疗脾虚、消瘦、乏力、腹泻等症状。红枣还可以强心安神，是治疗心力衰竭、心神失控、烦躁等非常有效的良药。 《证治准绳》中记载，用红枣烧现有财产，与酵母一起饮用，可以治疗悲伤、哭泣和笑的疾病。红枣可以保护胃气，减轻药物的毒性，所以有些药物的药性较强。即使是有毒药物也需要添加红枣，以缓解药物给患者带来的不适。

红枣禁忌：这四类人不宜吃红枣

1、脏腑湿热的人不宜吃红枣。

湿热病常见的临床表现有：发热、体温低、头痛剧烈、全身酸痛、口苦、胸闷、小便黄短、舌质红、色黄腻等。

《随息居饮食谱》中记载，吃红沙枣会心烦、暑热、口渴，不利健康。产后人和患有暑热、暑湿、黄疸、浮肿等疾病的人不宜吃红枣。由于红枣性热，容易上火，患有湿热证的人吃了红枣，病情会加重。因此，患有此类疾病的人不宜饮用红枣兑水，更不宜直接食用红枣。

2、糖尿病人不宜吃红枣

红枣含有大量的糖分。由于糖尿病人体内缺乏胰岛素，大量的糖进入体内会引起高血糖。然而，长期高血糖会对全身各组织和器官造成损害，导致干燥和慢性并发症。因此，糖尿病患者不宜吃红枣，也不宜长期吃红枣。

3、腹胀的人（消化不好的人）

《医学入门》书上说，脾气暴躁、饱腹呕吐的人不宜吃红枣。食多则生风，脾失则病。红枣虽然可以治疗胀气、肠胃虚弱引起的消化不良，但红枣的甜味以及红枣皮层中硬纤维素的含量，会抑制脾的运化，不利于消化。除营养不良和胃病、其他原因引起的腹部肿胀外，有胃溃疡（如胃病）的人不宜吃红枣。

4、患有营养不良、患有寄生虫病的儿童不宜吃红枣。《本草经疏》：营养不良的儿童不宜食用，受蚊虫、暑热影响的儿童也不宜食用。 《本草汇言》：腹痛、气淤、圆结、腹痛、各种虫病的人。中医认为，小儿为纯阳之体。健康儿童经常食用补品会影响其生长发育，因此儿童应尽量不吃红枣。