刮油排毒食物 推荐4种山楂膳排毒减肥

山楂是我们常见的食物，我们吃的山楂片就是用山楂制成的。山楂还有很多其他的名字。又名胭脂红、山红或红果。很多人问喝山楂水能减肥吗？我们来看看山楂的减肥功效。

4 山楂排毒减肥食品

饭后喝山楂水减肥

材料：山楂、冰糖

实践：

1、先将新鲜山楂洗净，对半切开，然后去核。

2.锅内加水。水烧开后，加入切碎的山楂。煮约五分钟，然后关火。

3、我们可以在锅里放入冰糖，煮一会儿，这样山楂水的味道会更好。

功效：因为山楂富含苹果酸、蛋白质、磷、钙、铁等人体所需的营养物质，这些可以促进脂肪燃烧，帮助人体消化。它们还有抗菌、降低血脂、强心、收缩子宫等功效。一般每天喝山楂水不要超过一杯。

荷叶山楂减肥茶

材料：干山楂、干荷叶、陈皮、水、蜂蜜

1、山楂、荷叶、陈皮用水浸泡2分钟，然后用清水冲洗干净。

2、锅中倒入水，加入干山楂、荷叶、陈皮，大火煮沸，然后转小火煮10分钟即可关火。

3. 盖上盖子煮5分钟，然后用滤网将泡好的茶倒入锅中。

4、当温度降至50°左右时，加入适量蜂蜜调味，调匀即可饮用。

功效：荷叶有健脾、和胃、减肥的功效。中国自古就认为荷叶是减肥的良药。山楂具有去除脂肪、加速体内废物排除的作用。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等减肥功效。组合起来减肥效果更明显。

山楂瓜皮茶

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，何首乌、国槐各10克。

做法：将以上材料全部放入锅中煮20分钟，即可喝汤。

功效：山楂和冬瓜都是减肥圣斗士。这个公式可以说是一个强大的组合。如果坚持一周，减掉3斤不是问题。不过，体寒的女性不宜过多饮用。

山楂橙皮饮

原料：生山楂、陈皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。

制法：将以上材料共研细，用开水冲泡，一日饮用。

功效：如果你控制不住胃里的食欲，吃油腻刺激的火锅，那么一定要喝此茶。它可以帮助您减少炎症和脂肪，并消耗多余的热量。

吃山楂要注意的2件事

胃酸过多的人不宜喝山楂水

虽然山楂水减肥效果很好，必须每天服用，但胃酸过多、经常胃部不适的人不宜再喝山楂水。

山楂变白时不宜饮用。盖上山楂几次后，如果山楂变白了，就说明你已经泡够了山楂。你应该扔掉山楂，换上新的。如果再喝的话，它们就没有味道了，对减肥或消化没有任何作用。